10 BÀI TẬP GIẢM CÂN NGĂN NGỪA LÃO HÓA CỰC HIỆU QUẢ NGAY TRÊN GIƯỜNG
Nếu bạn là một người không muốn nhấc chân ra khỏi giường ngủ để tập tành, hãy dành vài phút mỗi sáng thực hiện những bài tập tại giường này. Không chỉ rèn luyện sức khoẻ, tập thể dục còn có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, giải tỏa căng thẳng… Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian tới phòng tập, hoặc tâm lý lười biếng khiến bạn không có đủ kiên nhẫn để tập luyện.
Những bài tập đơn giản dưới đây vừa không tốn thời gian, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt bạn có thể thực hiện trên giường ngay khi vừa thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.
Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.
Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.
